GATRABALI.COM, JEMBRANA – Peringatan Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) ke-30 Tahun 2026 di Gedung Kesenian Ir. Soekarno, Jumat, 13 November 2026, berlangsung hangat dan meriah.
Di hadapan 300 warga senior yang tergabung dalam Yayasan Werdha Sejahtera, Bupati Jembrana I Made Kembang Hartawan mengajak para lansia menjaga kesehatan fisik dan mental agar tetap aktif serta bahagia di usia senja.
Kegiatan yang didukung melalui APBD Kabupaten Jembrana Tahun 2026 ini mengusung tema “Lansia Tangguh, Indonesia Tumbuh” dengan subtema “Menuju Lansia Maju, Harmoni, dan Bermartabat”. Peringatan ini menjadi salah satu bentuk perhatian Pemerintah Kabupaten Jembrana dalam memberikan ruang kegiatan dan fasilitas bagi warga lanjut usia.
Dalam arahannya, Bupati Kembang Hartawan membagikan sejumlah tips untuk menjaga kebugaran tubuh. Ia menyarankan para lansia rutin berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu. Gerakan ringan, seperti menggerakkan tangan secara berulang, dapat menjadi salah satu aktivitas fisik yang membantu menjaga kebugaran.
Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dengan teratur dan tidak berlebihan. Para lansia perlu memperhatikan asupan karbohidrat dan gula untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan. Selain itu, istirahat yang cukup dengan tidur berkualitas selama enam hingga tujuh jam setiap hari juga menjadi bagian penting dalam menjaga kondisi tubuh.
Menurutnya, kesehatan di usia lanjut perlu didukung dengan keseimbangan antara aktivitas fisik, pola makan, dan waktu istirahat.
Bupati Kembang Hartawan turut menyampaikan pandangannya mengenai kebahagiaan di masa tua. Ia menilai ketenangan orang tua juga berkaitan dengan kemandirian anak-anak. Ketika anak-anak mampu menjalani kehidupan secara mandiri, orang tua dapat menikmati masa tua dengan lebih tenang, termasuk memiliki waktu untuk berjalan-jalan dan berekreasi.
Ia juga berbagi pengalaman pribadi tentang pentingnya membagi waktu secara adil antara pekerjaan dan keluarga. Kesibukan bekerja, menurutnya, tetap perlu diimbangi dengan perhatian kepada keluarga.
Rangkaian peringatan HLUN ke-30 berlangsung dengan berbagai kegiatan. Para peserta mengikuti senam bersama dan menikmati pementasan seni tradisional, seperti Rindik, Geguntangan, Angklung bambu, serta Tari Oleg Tamulilingan.
Panitia juga menyediakan pemeriksaan kesehatan gratis dan skrining payudara menggunakan USG. Kegiatan dilengkapi dengan pembagian suvenir serta penyerahan bibit pohon bunga cempaka secara simbolis.
Melalui kegiatan ini, Pemerintah Kabupaten Jembrana memberikan kesempatan bagi para lansia untuk beraktivitas, bersosialisasi, menikmati seni budaya, serta memperoleh layanan pemeriksaan kesehatan.
Menutup sambutannya, Bupati Kembang Hartawan menyampaikan ucapan selamat kepada seluruh warga senior yang hadir.
“Selamat Hari Lanjut Usia Nasional ke-30 untuk seluruh orang tua kami tercinta, semoga para lansia sekalian senantiasa sehat, bahagia, dan penuh semangat,” pungkasnya. (ri/gatrabali)
 ke-30 Tahun 2026 di Gedung Kesenian Ir. Soekarno, Jumat, 13 November 2026){kind=link}